你好，這個情況主要是考慮身體乏力，同時伴有精神差的問題的，這個考慮與氣血不足有關系的，可以去醫院化驗看看的，同時這個也需要使用益氣維血顆粒改善癥狀比較好的，不吃辛辣刺激食物就可以的，這個也需要適當增加營養就可以的。

      這種現象應該日常生活注意，保持良好的心態，樂觀的心情，加強體育鍛煉，適當做有氧運動，如健身操運、散步、打球、游泳等，飲食方面要保持營養豐富全面，不要熬夜，注意作息規律。
      

      青年人出現上述癥狀，有可能是氣血虧虛所引發，也有可能存在貧血等慢性消耗性疾病。所以上述癥狀如果持續存在或者是逐漸加重的話，則建議盡快去醫院進行一個全面的體檢，或者是醫院內科進行面診。還要結合血常規等檢查來判斷病情。
      
      以上是對“一直渾身無力，精神狀態不好，感覺很虛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！