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經(jīng)常多夢(mèng)，睡眠質(zhì)量不好
女 | 20歲 2022-04-23 15:24:13
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健康咨詢描述： 多夢(mèng)，醒來記不清，但是覺得很疲憊，每天睡眠時(shí)間充足，黑眼圈卻重
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2022-04-23 18:24:36 我要投訴
這個(gè)主要是考慮睡眠質(zhì)量不高的情況，注意有無(wú)睡眠不佳及壓力過大的情況，有無(wú)熬夜的，需要注意不要喝濃茶及咖啡，安靜舒適的睡眠環(huán)境，配合溫水泡腳看看的。有無(wú)神經(jīng)衰弱的病史。
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2022-04-23 18:47:14 我要投訴
夢(mèng)是睡眠過程中的自然現(xiàn)象，人每天都做夢(mèng)，只是醒來的時(shí)間不同，有的夢(mèng)記住了，有的夢(mèng)沒有記住，多夢(mèng)多數(shù)與休息睡眠不好，緊張焦慮，思慮過多，壓力過大等原因有關(guān)系的。你這種情況最好讓睡眠科的醫(yī)生實(shí)際的看一下必要的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧幬飦碇委煟约阂B(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。
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