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戒煙有沒有什么好辦法

保密 | 0個月 2022-04-23 05:49:05 1人回復來自

健康咨詢描述：戒煙有沒有什么好辦法

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2022-04-23 14:15:27 我要投訴

如果打算戒煙，剛開始可以對吸煙量減半，然后在慢慢的減少達到徹底不吸的狀態，需要從內心和精神意識上進行調整控制，可以準備一些各種類型的零食比如堅果，瓜子，水果等，感覺無聊的時候可以適當吃一些零食，也可以增加自己的興趣愛好來轉移注意力。

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