對于網癮的界定,第一是對網絡過于的渴望渴求,有沖動感。第二,如果給戒斷不讓使用網絡的話,會有戒斷的癥狀,比方說易怒,焦慮悲傷。第三就是耐受性為了打到滿足的感覺,不斷的增加使用網絡的時間。第四難以停止上網。第五因為游戲而減少了其他的興趣,第六即使知道后果,但是仍然過度的游戲。第七,向別人撒謊玩游戲的時間和費用。第八,用游戲來回避現實或者是緩解負性的情緒。第九,因玩游戲而已經失去了交友就業和受教育的機會。如果達到這些那就是網癮。
溫馨提示:
保持樂觀愉快的情緒。長期出現精神緊張、焦慮、煩燥、悲觀等情緒,會使大腦皮質興奮和抑制過程的平衡失調,所以需要保持愉快的心情。
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