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怎樣才能有較強的飽腹感呢

保密 | 0個月 2022-04-22 18:34:19 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 怎樣才能有較強的飽腹感呢

醫生回復區
宋忠花
宋忠花 山東省立第三醫院   副主任醫師 擅長: 擅長腫瘤相關疾病的綜合治療，如肺癌、結直腸癌、胃癌 幫助網友：45424
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2022-04-26 18:40:53 我要投訴

      一般來說吃一些肉類食物，飽腹感是比較強的，可以吃牛肉含蛋白質比較豐富的食物，能量比較豐富的食物，也會增加飽腹感，同時也可以吃一些堅果，堅果也可以增加飽腹感。蘋果里面有少數含膠質的水果之一，可以減緩消化速度。

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