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有問必答網(wǎng)運動瘦身減肥 → 減肥的人飯前還是飯后吃水果好?

減肥的人飯前還是飯后吃水果好?

保密 | 0個月 2022-04-22 15:18:09 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 減肥的人飯前還是飯后吃水果好?

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雷藝
雷藝 西南醫(yī)科大學附屬醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長糖尿病、甲亢、甲減、骨質(zhì)疏松的診斷與治療 幫助網(wǎng)友:18655
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2022-04-24 11:10:13 我要投訴

      你好建議可以在飯前吃水果,但是要注意不是在饑餓的時候來以水果充當主食,可以在兩餐之間吃水果,早餐可以搭配雞蛋,牛奶蔬菜,午餐可以多吃一些蔬菜和瘦肉,晚餐可以吃蔬菜和適量主食,水果可以對減肥起到輔助性的作用,但是并不能作為減肥的主食來吃。
      

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