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我今年14歲身高178身高，體重60kg，怎么增肥

保密 | 0個月 2022-04-22 12:38:00 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我今年14歲身高178身高，體重60kg，怎么增肥

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全守東
全守東 朝陽市第二醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 小兒肺炎，小兒消化系統(tǒng)疾病，小兒營養(yǎng)不良 幫助網(wǎng)友：4810
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2022-04-25 08:04:34 我要投訴

      增肥并不代表身體健康，在身體生長高峰期時有很多的孩子，并不會出現(xiàn)身體肥胖，是屬于正常現(xiàn)象，但是保持營養(yǎng)均衡攝入，沒有出現(xiàn)厭食偏食就不需要增肥。平時仍然需要多攝入一些富含維生素豐富的瓜果蔬菜，多吃一些雞蛋瘦肉，保證充足的睡眠。
      

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