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本人不抽煙，不喝酒，怎么樣預防高血壓

男 | 33歲 2022-04-22 11:32:02 1人回復來自

健康咨詢描述：本人不抽煙，不喝酒，不油膩，不吃肉，基本吃素，怎么樣預防高血壓，請心血管醫生回復就可以了，別的醫生不要混水摸魚了

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你好，根據您所說情況來看的話，要想預防高血壓這個是比較簡單一些的啊，因為這個主要就是平時控制好飲食，控制體重，保證充足睡眠，適當鍛煉身體，這樣的話就可以預防高血壓的發生，比如每天至少要睡8個小時以上的時間，保持個人的身體體質指數，在正常的范圍之內避免超重，不要熬夜，然后再配合鍛煉就可以的。

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