肚子咕咕叫，平時一著涼就拉肚子，這種情況可以吃點益生菌凍干粉調理腸道菌群，沒有副作用，并且平時飲食不要吃生冷辛辣刺激性的食物，而且要注意腹部保暖，不要著涼，多喝熱水，癥狀會逐漸改善的。
      

      根據你所描述的臨床癥狀考慮可能存在慢性結腸炎或者潰瘍性結腸炎，可以口服黃連素片人參健脾丸或者補脾益腸丸，同時可以進行艾灸神闕穴關元穴，最好檢查胃腸鏡，進一步明確診斷，平時不要吃辛辣刺激的食物，少吃肥甘厚味油膩的食物
      

      據你描述的情況來看，如果經常會感覺到肚子不舒服拉肚子并且肚子比較涼的話，有可能是腸道炎癥，比如說直腸炎或者是結腸炎。并且你應該還伴隨有一些腸道功能紊亂菌群失調的情況，你平時可以吃點整腸生配合腸炎寧在有癥狀的時候服用。平時多喝溫熱水，注意腹部的保暖，不要亂吃東西，飲食方面一定要注意清淡，不要吃夜宵，更不能喝酒。
      
      以上是對“有時肚子咕咕叫，肚子不舒服，拉肚子”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！