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邱艷艷 濱州市中心醫院 主治醫師
擅長: 擅長腦外傷、腦出血、腦梗死等引起的偏癱肢體功能障礙
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2022-04-22 11:26:14
只做俯臥撐是可以鍛煉肌肉的，主要是鍛煉上肢肌肉和腹肌，同時還可以穩固關節韌帶，加速血液循環，增大肺活量。如果要均衡的鍛煉肌肉，可以配合其他的鍛煉。并且在做俯臥撐時循序漸進，根據自己的情況，選擇合適頻次。
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