你好，根據(jù)您所描述癥狀來看的話，這個(gè)有可能是屬于骨質(zhì)增生，也有可能是軟組織損傷啊，韌帶損傷引起的這種現(xiàn)象。建議您平時(shí)要注意多休息，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，不要過度勞累，可以適當(dāng)?shù)陌淹炔刻Ц撸龠M(jìn)血液循環(huán)，吃點(diǎn)布洛芬膠囊，氯唑沙松膠囊，雙氯芬芬。必要時(shí)檢查一下X光片。

      根據(jù)你描述的情況來看，如果已經(jīng)疼痛了一個(gè)多月的時(shí)間并不一定是因?yàn)楣琴|(zhì)增生的原因?qū)е碌模驗(yàn)槟悻F(xiàn)在這個(gè)年紀(jì)出現(xiàn)骨質(zhì)增生的可能性不是很大，如果現(xiàn)在很長(zhǎng)時(shí)間都會(huì)出現(xiàn)疼痛的情況，并且走路也伴隨有疼痛的感覺，最好是去醫(yī)院做個(gè)腳踝部的CT看一看。看看是不是有軟組織挫傷或者是韌帶損傷的原因?qū)е碌奶弁矗梢酝赓N點(diǎn)膏藥，也可以用紅花油，云南白藥外噴揉搓按摩按摩。最主要是要多休息，不要運(yùn)動(dòng)，減少走路的時(shí)間，把下肢抬高。

      您好，您是由于骨質(zhì)增生所引起的，即使您不做任何的運(yùn)動(dòng)它也會(huì)引起疼痛，建議你主要以多休息為主，局部應(yīng)進(jìn)行熱敷，按摩理療緩解癥狀，睡覺時(shí)抬高患肢，促進(jìn)血液循環(huán)，主要以多休息為主。
      
      以上是對(duì)“腳踝骨質(zhì)增生，疼痛數(shù)月”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！