有可能是睡眠質(zhì)量差。要調(diào)整自己的睡眠，每天要早睡早起，要保證7到8小時的睡眠時間。要合理的鍛煉身體，提高自身的體質(zhì)，可以跑跑步，打打球。平時要合理的飲食，葷素搭配。
      

      你感覺犯困乏力沒有精神。睡眠充足，但是還有這種感覺。可能與你過于的疲勞，或者是身體患有某些疾病等原因有關(guān)系，所以首先你需要去醫(yī)院做個全面的健康查體，不要老是去關(guān)注，而且。多做些戶外運(yùn)動，因?yàn)槟氵m當(dāng)?shù)倪\(yùn)動的話，使大腦能夠保持清醒，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。