這種情況也是很常見的，目前主要是休息，如果疼痛比較嚴重，需要及時去醫院拍片檢查，平時不能劇烈運動，可以應用活血化瘀通絡止痛中藥足浴，而且需要肉蛋奶均衡搭配，多吃綠色的蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物
      

      這個主要是看看局部的軟組織損傷的情況的，需要注意考慮當時有無檢查關節片的，沒有骨折的話注意休息，可能要兩個月左右的緩解。必要時配合活血化瘀的噴劑治療的。注意觀察的。
      

      你是四個星期前踢足球歪腳的，兩個星期沒有腫脹，現在腳向前屈伸有疼痛，這種情況考慮是肌肉，韌帶，軟組織損傷的原因，不考慮有骨折，所以建議你暫時不要劇烈運動，不要再踢球，多注意休息，可以局部使用云南白藥氣霧劑，服用舒筋活血片等治療，如果超過兩個月還不好，就需要去醫院檢查一下。
      
      以上是對“在踢足球時，前進時歪腳”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！