健身后出現后背疼痛，這個有可能是局部肌肉拉傷或者是肌肉勞損導致的。這幾天多休息一下，局部可以適當熱敷按摩，再配合使用活血化瘀，消腫止痛的藥物進行調理一下，可以有效改善的。

      健身后出現這種疼痛狀況有可能是運動過度而造成的一些肌肉韌帶炎癥的這種情況，一般情況下需要配合選擇一些活血化瘀的藥物來進行緩解情況，同時一定要多注意休息，近期幾天不要進行劇烈運動。建議平時一定格外的注意一下，如果出現疼痛加劇，需要去醫院拍片復查
      

      你好，背部的肌肉出現疼痛是由于軟組織損傷、過度勞累、著涼或者是由于您經常姿勢所引起的，建議您應進行熱敷，按摩理療緩解癥狀，不要經常一個姿勢睡覺，應該去醫院拍個片子進行檢查。
      以上是對“健身后背部疼痛，左手會有一點疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！