你晚上睡覺不踏實，總是醒來。白天感覺精神不好，像這種情況你需要去精神衛生中心就醫讓睡眠科的醫生實際的面診并做視頻腦電圖，對你的睡眠情況進行詳細的了解，而且需要找到引起睡眠不好的原因才好根據情況，針對病因進行治療的，可以適當的吃一些助眠的藥，如果是某些精神心理疾病導致的先治療原發病。
      

      失眠是常見的睡眠問題，可以發生于各類人群，包括入睡困難，睡眠淺，醒后能入睡.，頻繁做夢等。常見的因素，例如情緒因素，環境因素，軀體因素。需要調整心態，平時多參與戶外活動，增強體質，養成良好的睡眠習慣，嚴重者需要在醫生的指導下服用一些助眠藥物。