指導意見：
      你可能是因為備考經常熬夜學習，導致生物鐘紊亂造成的失眠，另外與你壓力過大也有關系的，壓力過大也會到自己焦慮，焦慮也會引起失眠，這些都是相關聯的。建議你避免過度焦慮，不要想太多的事情，放松心情，可以服用安神補腦液。
      

      你失眠經常的熬夜到三四點。感覺很焦慮。像這種情況你最好能去專業的精神衛生中心就醫，讓精神科的醫生實際的面診一下，確診是哪一種問題，才好根據情況來吃藥的，因為你這種情況有可能是焦慮癥導致的，所以。可以適當的吃一些抗焦慮的藥，配合心理治療，作為你自己既然正在備考，那就不要再想以后的事情，我在當下把當下該做的事情做好。
      

      要想根據失眠的情況通過綜合治療來改善失眠的癥狀，首先要調整自己的生活習慣、睡眠習慣、飲食習慣。白天盡量不睡覺，可以做適當的運動和戶外活動。晚上睡覺四小時內不要做劇烈運動，不要暴飲暴食，不要吃令人興奮的食物。建議去專業的精神心理醫院做綜合性檢查，確定是否因焦慮癥引發的失眠，對癥治療
      
      以上是對“失眠，經常熬夜到3-4點”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！