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醫生回復區
2024-06-25 13:12:02 我要投訴
孩子吃什么預防感冒？以下是一些建議：
1.富含維生素C的食物：如橙子、檸檬、草莓、獼猴桃等，維生素C有助于提高免疫力。
2.富含鋅的食物：如海鮮、肉類、豆類、堅果等，鋅可以促進免疫系統的正常功能。
3.富含蛋白質的食物：如雞蛋、牛奶、魚肉、豆腐等，蛋白質是身體的重要組成部分。
4.多喝水：保持身體水分充足，有助于預防感冒。
5.均衡飲食：多吃蔬菜、水果、全谷類食物等，保證營養均衡。
需要注意，食物不能替代藥物，如果孩子已經感冒，應及時就醫并按照醫生的建議進行治療。
疾病百科| 感冒（別名：急性上呼吸道感染，上感，發燒，發熱，傷風）
掛號科室：呼吸內科
溫馨提示：
重在預防，加強鍛煉、增強體質、生活飲食規律、改善營養。避免受涼和過度勞累，有助于降低易感性，是預防感冒最好的辦法。
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