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午睡挺好晚上胡思亂想睡不著

男 | 23歲 2022-04-19 20:20:58 1人回復 來自

健康咨詢描述： 不知道是不是肝火旺還是心火旺，還有就是睡午覺能很快入睡，晚上躺在床上睡不著，容易胡思亂想，一個小時才能入睡

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尹德海
尹德海 中國醫學科學院北京協和醫院   主任醫師 擅長: 腎內科疾病、糖尿病、特別擅長糖尿病腎病
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2022-12-22 09:53:56 我要投訴

      你好，從以上情況來看主要表現為午睡時候狀態較好，但晚上容易多思多慮，入睡困難，持續一個小時才能入睡，這種情況可能是睡眠質量下降。建議可以適當減少午睡時間，必要時可以配合一些抗焦慮藥物口服治療
      

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