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2022-04-19 07:39:50 我要投訴
調(diào)節(jié)抑郁情緒調(diào)整的方法，首先可以通過一些運(yùn)動(dòng)的方法，比如說通過慢跑或者是打球的方式，另外可以從心理層面進(jìn)行調(diào)整，可以每天堅(jiān)持做半小時(shí)左右的冥想練習(xí)，同時(shí)結(jié)合漸進(jìn)式肌肉放松訓(xùn)練，聽輕音樂等等
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