37歲，腰椎間盤膨出，現在你首先要平時注意腰部保護，避免久坐彎腰，避免長時間的彎腰勞動，急性期要臥床休息，患者可以做一些針灸，微波射頻，納米等理療的方法治療，可以口服腰痛寧，舒筋健腰丸，以及甲鈷胺等治療。
      

      一般如果是有腰椎間盤突出的這個一般都是會有一定的影響的，或者是可能導致有疼痛不舒服的癥狀，這個一般都是需要通過醫生的指導下進行做一些物理治療或者是手術進行處理的，平時飲食方面一定要注意清淡的飲食，這個一般都是可以用一些消炎活血化瘀的藥物進行處理
      

      腰間盤膨出是因為椎間盤退變所引起，這種情況較椎間盤突出病情輕，纖維環未出現斷裂，一般不會直接壓迫神經的。如果有腰部疼痛的癥狀，可以內服外敷中西藥物，針灸，烤電等方法治療，平臥硬板床休息。
      
      以上是對“椎間盤膨出，怎么治療有效”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！