你這種情況主要是植物神經，功能紊亂等原因導致的建議你多培養些興趣愛好，多找一些感興趣的事情做，注意營養均衡，不要吃過于辛辣刺激和干燥的食物，保持情緒穩定，心情舒暢，休息睡眠規律，你這種情況有可能會好一些的，但是是需要去醫院做個全面的健康查體的，排除一下疾病的原因。
      

      出現這種情況是肝火旺所造成的，而且舌苔發厚發黃，建議可以使用一段時間的六味地黃丸來進行調理，也可以使用杞菊地黃丸，最近注意當月經量減少的時候，不要熬夜，不要吃生冷性的食物，可以使用益母草顆粒調節。