根據你描述的這種癥狀，睡眠不好，反復出現，情緒愛緊張，并且出現了流鼻血，頭痛。針對上述癥狀，首先需要排除是否有一些器質性的病變，比如高血壓，腦血管疾病等情況。如果排除了這些器質性的病變，大多都是身體狀態調節不好所引起的一種亞健康情況。需要在平時的飲食，運動情緒等方面進行調理，必要時到醫院在醫生的指導下給予對癥的治療調理。
      

      首先需要生活規律，遠離污染環境，注意開窗通風，打掃房間衛生，減少環境，對于個人的刺激，另外需要進行詳細全面的體檢，排除器質性病變引起的癥狀，另外多飲水，不要用力擤鼻涕，避免進食刺激性的食物。
      

      這種情況考慮還是精神上的一種疾病，至于流鼻血疼痛很可能是休息睡眠不足或者是上火引發的，最好還是到醫院做進一步的檢查，可以找一個心理醫生，平時多參加一些有意義的活動，至于上火可以輔助清熱去火的中成藥制劑如黃連上清片。
      
      以上是對“好多癥狀這兩年，最近也是好點，但是反復”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！