這種情況要考慮是你生活不規律等原因引起的內分泌紊亂導致的月經不調。你可以喝點紅糖水或者益母草顆粒，促進經血的排出。適當轉轉是可以的。不要做劇烈的運動就行。要以休息為主。不要熬夜和勞累，清淡飲食。

      月經來潮前兩三天，由于體內激素水平變化，部分女性會出現陰道少量出血。陰道出血期間一般不可以劇烈運動，劇烈運動容易引起出血量增多、腹痛等。建議停止運動，等月經干凈后再繼續。
      

      一般來說月經提前或者錯后一周是正常的，向你描述的情況可能就是要來月經了，另外在來月經前我們要避免劇烈運動，注意休息，避免勞累和著涼，如果過幾天還是這種情況的話，再檢查治療就可以的。暫時可以先觀察看看的。不要性生活
      
      以上是對“經期未到但是出血了沒有性生活”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！