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肚子太大怎么減肥男的?

保密 | 0個月 2022-04-17 09:38:08 1人回復 來自

健康咨詢描述： 肚子太大怎么減肥男的?

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劉云濤
劉云濤 三峽大學附屬仁和醫院   副主任醫師 擅長: 骨質疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網友：74356稱贊：1
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2022-04-17 10:34:08 我要投訴

      肚子太大要減肥，這種情況首先調整飲食習慣，多吃蔬菜水果，補充膳食纖維和維生素，促進機體的新陳代謝，一定不要吃些高脂肪高膽固醇的食物，像肥肉、動物的內臟和甜食品，注意多做有氧運動，如跑步，游泳，跳繩，做仰臥起坐，長期堅持，能夠很好的瘦身減肥。
      

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