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運動完喝水影響減肥嗎?

保密 | 0個月 2022-04-16 17:53:02 1人回復 來自

健康咨詢描述： 運動完喝水影響減肥嗎?

醫生回復區
朱金龍
朱金龍 馬鞍山市人民醫院   主治醫師 擅長: 糖尿病,原發性高血壓,甲狀腺功能亢進癥,型糖尿病, 幫助網友：32506
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2022-04-16 18:26:31 我要投訴

      運動以后喝水是不影響減肥的，運動主要是消耗機體儲存的脂肪，而喝水并不會增加體質，運動后不要立即大量喝水應分，是小量鹽水，因為運動以后大量排汗會導致體內鹽分等電解質丟失，如果患者大量的飲水會吸食更多，甚至會引起胃部的不舒服加重心臟負荷，另外建議運動以后可以適當的喝低糖水果，補充水分的同時補充電解質和糖分
      

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