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莫名其妙的心情低落，想哭

女 | 16歲 2022-04-16 15:43:58 1人回復 來自

健康咨詢描述： 從昨天放學回家之后，我就一直情緒低落，起初是不耐煩。早上起來，心情不大好，我媽說什么我都不想回復，就想哭，學習壓力也不大，不知道是怎么了

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劉強
劉強 上海市精神衛生中心   副主任醫師 擅長: 治療失眠、緊張、焦慮、恐怖等各種情緒障礙；抑郁癥、
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2023-01-02 06:36:26 我要投訴

      莫名其妙的心情低落，想哭。學習壓力也不大。這種情況偶爾的心情變動沒有問題。如果持續兩周以上就是問題了。偶爾一次要學會調整自己的心態。出去走走，散散心，多做有氧運動，分散自己的注意力，保持積極樂觀的心態非常重要。
      

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