睡眠問題，困擾自己很久
女 | 22歲 2022-04-15 14:22:44
2人回復
來自
健康咨詢描述： 近兩年以來出現了睡覺中說夢話的現象，從最開始的偶然出現，到現在每晚都回，甚至會唱歌，有時把自己都能吵醒。而且在白天如果做像學習一類的精神集中的事情，尤其在飯后，非常容易睡著。
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醫生回復區
2022-04-15 15:59:11 我要投訴
這種情況與日常的生活，工作，學習壓力大大都有關系。精神過度緊張有關。建議你放平心態，放松心情，不要有太大的心理壓力，要保持積極樂觀的心態，保證充足的睡眠。
2022-04-15 17:56
ask94580254pn
追問
平時也沒有感覺心理壓力大，
2022-04-15 17:57醫生回答：
飯后容易睡覺，這屬于脾虛。可以服用健脾丸。
2022-04-15 15:30:12 我要投訴
說夢話主要是與休息睡眠不好，緊張焦慮，壓力過大等原因有關系，養成良好的休息睡眠規律，你可以去專業的精神夢想中心就醫，讓睡眠科的醫生實際的看一下，及時的通過心理治療藥物治療來改善，平時避免過于的緊張焦慮。
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