請問你具體是怎么變身你要說的明白一點，你只是說你難受還要才能減少次數，喝不下去這些東西，那你是喝什么東西，具體什么病你都要詳細的說一下，光你這么一說，我覺得很難回答。
      

      這個有可能是心態的問題吧，我覺得你還是最好還是自己調整一下，因為畢竟如果你心態不好的話，他可能會反反復復的，第2個呢最好還是找心理醫生溝通一下，做一個問卷調查，看該怎么樣的處理，因為心理性的問題處理不好的話，很容易會加重一個癥狀引起的焦慮癥的
      

      根據你描述的情況來看，如果你說的是手淫或者是自慰的話。那么要轉移自己的注意力，找一些自己喜歡做的事情，讓自己充實忙碌起來，不要老是把注意力都放在這上面，或者是說你把你自己的這個表現和癥狀詳細的描述一下，因為你并沒有說清楚你所表現出來的問題。
      
      以上是對“沒有病癥，就是很難受”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！