是否能恢復好與拉傷的嚴重程度有關啊，如果拉傷不太嚴重，10天以后應該能夠恢復正常，可以參加體考。如果是嚴重的肌肉拉傷，一般需要三周左右的恢復時間，可能就會影響到體考了。
      

      因為現在有大腿后群肌肉拉傷，這個如果10天內可能很難完全恢復，因為一般情況下需要3~4周才能夠完全恢復的，當然這個也是要根據嚴重程度來決定，如果只是輕微的拉傷一周左右就可以恢復的，但是這個主要還是要避免劇烈運動
      

      首先要做到休息和制動，讓撕裂的肌肉拉傷，有充分的環境和時間自我愈合修復。局部進行冷敷減輕水腫，有利于快速恢復，也可以使用藥物治療，局部可以使用外用消炎止痛的藥物藥膏，服用消炎止痛藥，緩解疼痛。
      
      以上是對“運動時大腿后群肌肉拉傷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你是運動引起的肌肉拉傷，這個原因很明確，所以說要休息一段時間，可以外用活絡油，紅花油涂抹也可以口服些藥物如三七傷藥膠囊，舒筋活血片，萬通筋骨片可以幫助它恢復。也可以局部熱敷理療。
      

      根據你描述的情況來看，如果還有10天就到了體考，那么這幾天你都不能夠再繼續運動了，起碼要多臥床休息，保證充足的睡眠，減少走路的時間和次數，休息之后那么可能會恢復的比較快，如果在這10天之內你還是頻繁的劇烈的運動，那么只會加重你目前的這個癥狀。外用點藥膏或者是云南白藥噴一噴，揉搓按摩按摩。