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女人失眠嚴重怎么祛黑眼圈

保密 | 0個月 2022-04-14 16:23:25 1人回復 來自

健康咨詢描述： 女人失眠嚴重怎么祛黑眼圈

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解昌國
解昌國 泰安市精神病醫院   主任醫師 擅長: 失眠,焦慮障礙,強迫癥,恐懼癥,抑郁癥,精神分裂癥 幫助網友：65023稱贊：7
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2022-04-15 08:58:21 我要投訴

      失眠是常見的睡眠問題，例如入睡困難，睡眠淺，早醒，表現為睡眠不足。長期失眠或者睡眠不足，可以影響身心健康，引起情緒變化。皮膚表現為眼圈發黑。對于女性而言，面部暗淡，黑眼圈影響美容美觀。去除黑眼圈，關鍵是需要改善睡眠質量。需要調整心態，平時需要適度運動，增強體質，養成良好的睡眠習慣，嚴重者需要服用一些助眠藥物，以改善睡眠質量。另外飲食需要均衡飲食，多食用一些含有維生素的食品或水果。
      

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質量或數量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發人群：中青年女性多發 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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