這屬于心理方面的問題。應該到醫院的精神心理科就診。平時要調整自己的心態。可以聽一些舒緩的音樂。可以將內心的感受說給親人朋友聽，釋放壓力。出去走走，散散心，多做有氧運動。

      你因為你父親去世以后才出現了這些癥狀，從目前來看，你可能存在著焦慮自卑，沒有安全感，而且還有抑郁，所以你這種情況是需要去專業的精神衛生中心就醫的，需要讓醫生實際的面診，一下最好是做心理治療，必要時可以適當的吃藥治療的，對自己要多一些接納和認可，生老病死是自然規律，人死不能復生，過好你現在的日子，你的父親可能會更開心的，所以不要再關注這些事情。