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犯困，沒有精神，易怒易煩躁

女 | 22歲 2022-04-14 09:43:13 1人回復 來自

健康咨詢描述： 從三月初開始減肥，每天都有蛋白質，脂肪，碳水，每天晚上2000個跳繩，晚上十點半準時睡覺，但現在是減肥的一個月了，最近這三天突然感覺非常困，早上睡不醒，一整天都在昏昏欲睡的狀態，身上也沒有力氣，有時候感覺會有點心慌，看見男朋友吃完飯不收拾桌子就非常煩躁，前兩天以為是睡眠不足，但是已經持續三天了，請問這是怎么回事啊

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孫永安
孫永安 北京大學第一醫院   主任醫師 擅長: 記憶障礙,癡呆,頭痛,腦血管病
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2022-12-28 23:52:06 我要投訴

      不可能在日常生活中的壓力比較大，休息時間和質量不足，渾身會出現乏力情緒不穩定。要改善自己不良的生活習慣，養成定時睡眠的良好習慣。睡前可以泡個熱水澡，喝杯溫熱的牛奶。
      

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