這種情況那就考慮是消化不良或者是脾胃功能虛弱的表現，那就采取少量多餐清淡飲食。如果是2~3次左右那都是正常的，同時要注意飲食，不要吃些冷的辣的太油膩的食物啊，主要就是多吃一些水果蔬菜。
      

      可以吃點益生菌調節腸道菌群才可以的，比如四聯活菌片就可以的，及時治療以后會慢慢好起來的，不需要別的特殊處理的，沒有什么太大影響的，不用過于擔心的，
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況來看，你現在應該是屬于胃強脾弱，也就是說明顯的脾虛的癥狀，這種情況的話建議吃中藥調理一下，中成藥沒有太好，能調理這種情況的，最好是吃中藥湯劑，也就是說找一個中醫大夫，然后根據你的具體情況開藥來調理一下你現在的這種腸胃。
      指導意見：
      
      以上是對“便秘十來年！便秘十來年！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！