這種情況很有可能是毛囊炎而導致的可以涂抹夫西地酸乳膏進行治療，盡量多注意頭皮的衛生清洗，避免用手去抓撓，盡量選擇清爽一些的洗發水疼痛嚴重的情況下，需要口服消炎類的藥物進行治療，還要調整清淡的飲食，會慢慢的緩解。

      根據你描述的癥狀和圖片顯示有可能是局部感染引起的，可以口服抗感染藥物進行治療。然后局部涂抹抗炎殺菌的藥膏。盡量不要用手去擠壓患處，平時要注意局部皮膚的清潔衛生，如果是皮脂腺囊腫引起的，需要及時到正規的醫院皮膚科，通過手術的方法進行祛除。
      

      根據你敘述的癥狀及發的圖片，頭頂上長的包，如果排除外傷引起的可能，一般可見于細菌感染引起的毛囊炎，也有可能是皮脂腺囊腫繼發感染導致的癥狀。注意局部皮膚衛生，局部用碘伏消毒后，涂抹百多邦或紅霉素軟膏。如果癥狀加重或膿腫形成，就要到醫院普外科就診，切開引流。
      
      以上是對“頭上長了個包，一按就痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！