健康咨詢描述: 吃卓樂定6年,早一晚二,晚上停一片只能睡三四個小時,白天睡三四個小時,怎么樣能晚上多睡點
你像這種情況首先減藥不要減得過快,不要一下減一片,你可以1/4量的減慢慢的減,其次,你白天睡的太多了,白天中午睡半個小時左右,多做些戶外活動,困也不要睡,這樣有利于晚上的睡眠。
我吃的膠囊,給我看病的醫生也沒說什么,說睡四個小時還可以,需不需要去開點草藥輔助一下?
可以呀。但是你白天一定得少睡,你白天睡得少夜間就會多睡一些,你白天睡這么多一點肯定的就不睡了呀。
像卓樂定這個藥減藥后是不是得體內新陳代謝一下毒素排出去一點才會恢復正常?這樣一直下去能恢復七八個小時的睡眠嗎?
至于能夠睡多長時間,這個真的不好說睡眠,主要是與個人的睡眠需求量以及外界環境影響以及疾病影響等有關系,你白天一定少睡,多做些戶外活動,這樣有利于睡眠的。
白天睡三四個小時,時間有點長,可以減少白天睡眠的時間,白天睡半個小時或一個小時就可以了,調整下睡眠時間,看看晚上能不能多睡點。如果改善不明顯的話,可以把卓樂定的量,晚上再加半片,精神分裂癥不建議減藥太快怕病情反復
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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