你好，你現在眼睛有干眼癥，建議你不要長時間看書，也不要老看電腦，要注意休息。多參加戶外活動，不要吃辛辣刺激性食物，經常用干凈的濕毛巾熱敷眼睛，這樣效果還是不錯的，另外可以點玻璃酸鈉眼藥水。
      

      根據你的描述，由于你長時間看書、使用電腦，眼睛得不到充分休息，可能是過度用眼引發的干眼癥。可滴用海露滴眼液幫助緩解，海露可起到滋潤眼表、促進眼表損傷修復的作用，提高眼睛舒適度，緩解干眼癥導致的眼睛干澀、發癢、發紅等情況。
      

      你好，如果是單純干眼癥的話，可以按時點玻璃酸鈉滴眼液配合熱敷按摩眼睛，一定要注意眼睛休息避免勞累熬夜。盡量少玩手機，多戶外活動，多遠近交替看東西，多吃蔬菜水果胡蘿卜，蛋黃等補充維生素！
      
      以上是對“我得了干眼癥？干眼癥用什么滴眼液好一點？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！