抑郁癥如何調(diào)節(jié)
保密 | 0個(gè)月 2022-04-12 16:53:57
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健康咨詢(xún)描述： 抑郁癥如何調(diào)節(jié)
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梁龍騰 棗莊市立醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥、雙相情感障礙、軀體形式
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2022-04-12 20:37:28 我要投訴
抑郁癥的患者首先自己要對(duì)自己的生活接納認(rèn)可，不要老是負(fù)面評(píng)價(jià)自己，鼓勵(lì)自己與別人溝通交流，于是要冷靜理性，學(xué)會(huì)換位思考，多做一些戶(hù)外活動(dòng)，特別是需要多曬曬太陽(yáng)，在飲食上多吃一些香蕉，黃花菜。經(jīng)常的用甘麥大棗湯進(jìn)行食療。自己調(diào)整，如果老是不好的話(huà)，那就及時(shí)的就醫(yī)，及時(shí)的對(duì)癥治療。
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早發(fā)現(xiàn)，及早治療。
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