下肢韌帶損傷的患者需要進行休息最好是采取臥床休息,避免過度活動導致韌帶進一步損傷,同時口服止痛消腫的藥物來幫助恢復,換著休息,一周后開始下肢的練習,可以做4頭肌的抗阻訓練。
溫馨提示:
運動前要做好熱身活動,使關節熱先起來。
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