健康咨詢描述: 現在每天失眠。胸悶。沒力氣。什么都不想做。以前想做不想做的事情都沒辦法去做了。感覺沒辦法去上學。今天在家里休息。但是我還是不想學習。每天都很焦慮。
每天失眠,胸悶,什么都不想做,沒辦法上學。每天都很焦慮,這種情況有可能存在抑郁癥和焦慮癥的表現,建議和自己的家人溝通交流,可以到醫院的精神心理科確診。平時要調整自己的心態,不要胡思亂想。保持積極樂觀的心態非常重要。要養成定時睡眠的良好習慣。
這種非常焦慮的情況,大多都是出現了有這種對學校產生了厭學,而且也是出現有這種精神緊張的情緒,一種就是由于學習學不會,所以說產生這種不良的反應,另外一種就是跟學生的交流同學關系產生了矛盾,所以說我建議你還是從自身的身體找關鍵毛病,然后再去解決,可以通過學習,比如說,轉移注意力,多余其他人溝通交流。
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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