節(jié)食減肥沒(méi)有運(yùn)動(dòng)瘦了32斤

女 | 33歲 2022-04-11 11:21:44 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：節(jié)食減肥沒(méi)有運(yùn)動(dòng)38天瘦了32斤，每天有大量的喝開(kāi)水，原來(lái)三圍125，120，125，現(xiàn)在三圍110，96，110，減掉的都是水份和肌肉嗎？

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2022-04-11 11:57:22 我要投訴

節(jié)食主要是減少肌肉和部分水分，并且不容易減肥。節(jié)食過(guò)程中機(jī)體容易產(chǎn)生饑餓感，會(huì)消耗體內(nèi)的糖原為機(jī)體供應(yīng)功能，隨著節(jié)食時(shí)間進(jìn)程的推進(jìn)，逐漸會(huì)有脂肪的分解，所以節(jié)食瘦了32斤，除消耗了大量的水分以外，還消耗了體內(nèi)的蛋白質(zhì)以及脂肪。