懷孕三個(gè)月，脾氣暴躁，睡眠不好，經(jīng)常做噩夢(mèng)，這種情況應(yīng)該及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)。需要從心理與生活方面進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。多與親人朋友溝通交流，經(jīng)常做一些適當(dāng)?shù)纳缃换顒?dòng)。保持積極樂(lè)觀的心態(tài)。
      

      孕婦嚴(yán)重的焦慮，像這種一定要去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓精神科的醫(yī)生實(shí)際的看一下，可以做心理治療，最關(guān)鍵還是患者自己出現(xiàn)焦慮的時(shí)候，及時(shí)的找一些別的事情去做，比方說(shuō)你可以聽(tīng)一些舒緩的輕音樂(lè)，也可以去戶外適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)一下，看看搞笑的視頻或者找別人聊聊天，轉(zhuǎn)移一下注意力。