很有可能最近一段時間太勞累，休息不充分，體質下降以后出現的炎癥反應，先配合用點復方氯己定漱口液，含漱口一天3~4次看一下有否減輕，若不減輕，及時去當地公立醫院口腔科面診治療，一定要保持充足的睡眠，不要熬夜，早睡早起適當運動，飲食還要注意多喝水，不要吃辛辣食物，春天要注意多吃青菜水果，補充水分和維生素。
      

      口腔衛生控制不好，機體火盛，牙齦發炎出血可能，可以吃一些二丁顆粒等清熱瀉火藥，可以去醫院口腔科檢查一下，牙周潔治去除牙結石等刺激物，用一些復方氯已定漱口水含漱，近期避免進食辛辣刺激食物，勤刷牙漱口，多吃新鮮蔬菜水果。