這種情況的話，建議還是要去醫(yī)院檢查一下是否可以通過矯正治療改善癥狀，例如，做一些牽引按摩或者佩戴矯正改善癥狀，要是通過手術(shù)治療改善足外翻的情況，具體的建議由醫(yī)生根據(jù)檢查結(jié)果做出診斷和治療，慢慢改善癥狀。
      

      像這種情況的話，你的癥狀沒有特別嚴重，你可以通過針灸或者是按摩的方式來增加足部的血液循環(huán)，可以到醫(yī)院做一個x光片判斷一下是否是出現(xiàn)了有這種先天性足外翻，而且現(xiàn)在這種情況的話不建議推薦手術(shù)，因為那年齡已經(jīng)超過手術(shù)的年齡，做一個三維CT看下情況。可以通過矯正鞋或者是矯正繃帶。

      如果患者才16歲的話還未成年，即使做手術(shù)矯正的話，一般都是等到18歲成年以后的，像您這個可以去三甲醫(yī)院康復科，配合一些矯正器具的佩戴，平常注意不要長時間負重站立，可以適當?shù)淖鲆恍├斓膭幼鳎欣谕刃偷母淖儯⒆⒁庋a充營養(yǎng)，以防止出現(xiàn)缺鈣，缺維生素D。
      
      以上是對“足外翻如何矯正，幫幫我，我不想外翻了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！