像你這種情況的話，這個我建議你最好的方式還是要多注意觀察，學習效率和學習動力，尤其是無法凝聚注意力的話，看一下是不是出現這種精神壓力過大，或者是由于學業壓力過大所引起的，可以通過一段時間的中藥調理一下，比如說可以使用七葉安神片。
      

      一學習就浮躁，學不下去。像這種情況你可以找一個比較好的同學，你們兩個人一起學習，并給自己做出一個積極的心理暗示，也可以去精神衛生中心，讓醫生給你做個心理的疏導和治療，可能會有幫助的，你在煩躁的時候可以起來走一下，或者放一些舒緩的輕音樂，讓你自己安靜下來。