健康咨詢描述: 連續一個月了我好煩影響明天的學業自己都無能為力了就好比有兩股無形的力量在打架煩啊誰能幫幫我
可能是因為睡眠質量比較差,患者可以多吃一些幫助睡眠的食物,可以吃補脾安神的藥物治療也可以喝蜂蜜水,蜂蜜可以補中益氣,安五臟。如果想要睡得好,睡之前可以喝一杯蜂蜜水。很有可能是因為神經衰弱造成的,或者是抑郁的情緒,可以使用艾司唑侖。
快睡著時突然響,我睡著了嗎?然后就清醒了,這種情況屬于睡眠障礙。建議你平時不要胡思亂想,要養成定時睡眠的良好習慣。睡前泡個熱水澡,喝杯溫熱的牛奶,聽聽輕音樂都有助于睡眠。
像這種情況的話應該是出現了用這種神經衰弱所引起的,或者是由于出現了精神壓力過大所引起的一些不良的反應的話,建議還是要勞逸結合,另外就是可以通過中藥的方式來調理一段時間,比如說使用七葉安神片或者是使用解郁丸,要補充維生素c。
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