可以考慮中醫中藥調理。平時要放松心情，不要胡思亂想。出去走走，散散心，多做有氧運動，多和正能量的人在一起溝通交流，多增加一些有意義的活動，培養自己的興趣愛好。
      

      你目前這種情況有可能是精神心理的問題導致的，但是你需要去醫院做個全面的健康查體，雖然有疫情，但是也不會阻礙你就醫的，因為任何的防疫都不會阻礙患者就醫，你只要把實際情況說給他們聽，他們會讓你去就醫的，最好讓醫生實際的查一下的，自己多培養些興趣愛好，多找些感興趣的事情去做。