考慮是局部的勞損導致的，可以通過熱敷、按摩、理療進行對癥治療。平時要注意休息，避免過度活動，天氣冷的時候要注意保暖，防止受涼，飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物，提高身體素質。放松壓力，保持愉快心情。
      

      你好，根據你描述的情況考慮，最常見的是肩胛骨周圍的肌肉筋膜炎，是由于勞損或者是著涼引起的，發作的時候會比較疼，肌肉緊張有壓痛，有時間關節活動會有限制，可以選擇抗炎鎮痛的藥物進行治療，在記錄上也可以貼膏藥，比如中藥的消痛貼膏，有明顯的緩解疼痛的作用，可以進行手法按摩局部理療，一般這種炎癥反應，一周左右逐漸緩解消失。