羽毛球運(yùn)動員每天要如何補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)
女 | 9歲 2022-04-07 15:06:33
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健康咨詢描述： 羽毛球運(yùn)動員（9歲女孩）每天要如何補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)
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2024-12-09 17:42:53 我要投訴
9歲的羽毛球運(yùn)動員孩子，建議采取科學(xué)合理的膳食營養(yǎng)搭配，讓小孩多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，比如牛羊肉海產(chǎn)品，以及豆制品，這些食物含有多種維生素，礦物質(zhì)，能夠起到增強(qiáng)抵抗力的作用，也要經(jīng)常吃蔬菜水果。如果用藥物補(bǔ)充的話，建議補(bǔ)充21金維他里面含有大量的維生素以及鈣
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