打球的時候被撞了一下，昨天開始出現膝關節的疼痛，下蹲的時候疼痛比較嚴重，有可能是關節受到了損傷，需要注意休息，避免劇烈運動，受到外傷超過三天之后可以局部給予熱敷，有助于減輕疼痛的癥狀，可以口服活血止痛藥物治療，疼痛嚴重需要到醫院進一步檢查。
      

      根據你描述的情況和你所拍的這個圖片來看，如果是被外力撞擊引起來的疼痛，那么有可能是軟組織的挫傷，也可以外噴一點云南白藥或者是紅花油，自己揉搓按摩按摩，這兩天的話多注意休息，減少走路的時間和次數，更不要去劇烈運動。也可以外貼點膏藥看看能不能夠緩解，平時注意保暖，不要勞累負重受涼。