這可能與便秘有關(guān)，所以應(yīng)該及時的進行調(diào)整，首先就是在飲食方面應(yīng)該多喝水，多吃新鮮的蔬菜以及水果，另外就是要對腹部進行按摩，這樣的話也可以促進腸道蠕動，能夠有效的緩解，不建議長期依賴通便的藥物。
      

      從你的癥狀來看，這是便秘的左下腹摸到的硬塊，這是糞石的出現(xiàn)這種情況之后，如果排便困難可以用開塞露擠入肛門內(nèi)進行治療，平時為了預(yù)防便秘，一定要忌口辛辣刺激性的食物。需要多飲水多運動，多進食一些蔬菜水果。

      平躺的時候左下腹部可以摸到硬塊，這種情況一般是便秘引起來的糞塊，目前可以外用開塞露促進排便。也可以多吃點蔬菜水果，香蕉，南瓜，薯類，火龍果，山藥，土豆之類的通便食物。平時不要長久，做也不要吃辛辣的食物，可以更好地促進排便。
      以上是對“平躺時，左下腹能摸到硬塊，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！